الكلى مضنية ممارسة اليقظة

حركة بسيطة سوف لن يؤدي إلى الفشل الكلوي الحاد، إذا كان هناك صدمة شديدة في ممارسة التمارين الرياضية، فإنه قد يؤدي إلى فشل كلوي حاد. ومع ذلك، والحركات المهنية وطويلة الأجل هي في معظمها ليس في حالة صحية جيدة، والجسم المخاطر الكامنة من مرض مزمن في الكلى، قد أغتنم هذه الفرصة لمهاجمة خلال ممارسة التمارين الرياضية.
الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية والإجهاد العقلي يمكن أن تعزز يعكس الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) الإفراج، وتعزيز استيعاب أنبوبي كلوي من الماء والبول المركز، مما تسبب في أضرار مفرطة وظيفة الكلى.
في هذه الحالة، وبعد فترة من الراحة في وظائف الكلى السليمة عاد تدريجيا إلى وضعها الطبيعي، ولكن بعض الجماعات الصحية والفشل الكلوي الحاد وبالتالي، حاجة إلى علاج غسيل الكلى قبل أن يمكن الشفاء تماما.
في العام، الفشل الكلوي الحاد، وغالبا ما يرافقه غثيان والقيء والدوخة وفقر الدم والأعراض الأخرى، وتشخص خطأ بسهولة وأمراض الجهاز الهضمي. وذكر الوزير لي أن هناك أي حافز إذا والغثيان، والتقيؤ، ويجب التحقق من وظيفة البول والكلى.
ويشير الخبراء إلى أن مثل الناس المستقرة الساكنة تريد عادة للسيطرة على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وشرب الكثير من الماء، والتبول أكثر، وهذا سيساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم من السموم، وخفض العبء على الكلى. المشاركة المنتظمة في الرياضة هو أيضا مهم جدا، حتى لو كان الجسم لا تحصل على الدهون، ولكن أيضا يقلل من العبء على الكلى.
نصائح: ممارسة المناسبة المفيدة لصحة الكلى
تاي تشي: تاي تشي هي حركة بطيئة من الخصر كمركز، مثالية للضعف البدني في ممارسة المسنين.
التدليك الذاتي الخصر: اليدين لفرك حمى النخيل، وضعت في وسطه، وصعودا وهبوطا والتدليك، وهناك الحراري بكثير. صباحا ومساء، كل منها حوالي 200 القادم.

تحفيز باطن القدمين: باطن القدمين يونغتشيوان هو الانخفاض الكلي في المكان. التدليك المنتظم يونغتشيوان، يمكن ييجينج الكلى، واللياقة البدنية، ومنع الشيخوخة المبكرة. الطريقة: بعد فرك اليدين على النخيل، وفرك قدمه اليسرى إلى القلب، في اليد اليمنى فرك له القلب الأيسر القدم، يوم واحد عاجلا أو آجلا مرات، كل منها تحت 300 فرك.
الشرج: الاسترخاء، والتنفس بشكل طبيعي. زفر، هل العمل الشرج، يستنشق الاسترخاء، كرر حوالي 30 مرات. يمكن أن تعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الحوض وتعزيز إعادة تأهيل أجهزة الجنسي والوقاية والعلاج من نقص الكلى تسبب العجز الجنسي، سرعة القذف له تأثير جيد.